クラフト家具と暮らそう!

雨ですね。
こんな日は自転車には乗りませんが、自転車のお話しを…。

皆さんの自転車、ギア付いてますか？
付いている方、ポジションはどこにセットしてますか？
女性の方は、いちばん軽くするのが良いそうです。

なんで？力が弱いから？
いえいえ、実は美脚効果があるから！

重たいポジションは、速く走れるけど足が疲れますよね。
あれ、太ももの外側の筋肉を鍛えてるんですって。
これを鍛えると、スピードスケートの選手のように、外側に肉が盛り上がった足になるらしい！

逆に軽いポジションは内側の筋肉を使って、足を引き締めるんだとか…。
軽いペダルをたくさん漕ぐ！これが美脚への道なんだって。

この話を教えてくれたのは、競輪選手をしている友人のご主人。
いつも筋肉を意識しながら自転車に乗ってる人のお話しだから、みなさん、ギアは軽くしましょうね！





5月に植えた朝顔。
枯れずに花が咲きました